Para inscribirse en nuestros cursos, los candidatos deben tener una edad mínima de 16 años y poder completar los siguientes ejercicios, tanto en la piscina como en el océano.

 

a) Nadar 300 yardas continuamente

b) Nadar usando crol frontal o brazada de pecho

Tus piernas y brazos deben estar en constante movimiento, y tu cabeza se sumerge después de cada respiración. No debes detenerte en la pared. El reto es mostrarle al instructor el control de la respiración y la respiración rítmica.

c) Pisa el agua durante 2 minutos, usando solo las piernas.

Tus manos pueden estar verticales fuera del agua o metidas en tus axilas.

d) Hacer una inmersión en la superficie para recuperar un ladrillo de 4.5 kilos que estará a una profundidad de 7 pies.

Luego volverás a la superficie y nadarás hasta el otro extremo de la piscina con el bloque de ladrillo contra tu pecho. Nadar usando solo tus piernas. 

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Por favor, dale un vistazo al siguiente vídeo para ver cómo hacerlo: